досуг
12+

Гимнастика. 4-я серия

Сегодня в выпуске - стэп-аэробика первой степени нагрузки. Движения выполняются под динамичную музыку при помощи специального оборудования - стэп-платформы. Тренировка помогает сбросить лишние килограммы и привести в тонус мышцы ног.
В каждой программе цикла ведущая Наталья Кашенцева участвует в различных тренировках по йоге, аэробике, пилатесу, калланетике, растяжке, капоэйре, слайду и другим разновидностям фитнеса, спортивных танцев и гимнастики.
4-я серияСегодня, 15:00
Сегодня в выпуске - стэп-аэробика первой степени нагрузки. Движения выполняются под динамичную музыку при помощи специального оборудования - стэп-платформы. Тренировка помогает сбросить лишние килограммы и привести в тонус мышцы ног.
4-я серияЗавтра, 05:30
Сегодня в выпуске - стэп-аэробика первой степени нагрузки. Движения выполняются под динамичную музыку при помощи специального оборудования - стэп-платформы. Тренировка помогает сбросить лишние килограммы и привести в тонус мышцы ног.
5-я серияЗавтра, 09:30
Этот выпуск посвящен динамической разминке. Тренировка включает в себя элементы пилатеса, йоги, калланетики. Как влияет эта тренировка на подвижность суставов, и почему разминкой нужно заниматься каждый день расскажет опытный инструктор.
5-я серияЗавтра, 15:00
Этот выпуск посвящен динамической разминке. Тренировка включает в себя элементы пилатеса, йоги, калланетики. Как влияет эта тренировка на подвижность суставов, и почему разминкой нужно заниматься каждый день расскажет опытный инструктор.
5-я серия19 октября, 05:30
Этот выпуск посвящен динамической разминке. Тренировка включает в себя элементы пилатеса, йоги, калланетики. Как влияет эта тренировка на подвижность суставов, и почему разминкой нужно заниматься каждый день расскажет опытный инструктор.
6-я серия19 октября, 09:30
Асаны. Свободный поток. Этот выпуск посвящен тренировке, которая включает в себя элементы пилатеса, йоги, калланетики. Упражнения помогают не только подтянуть фигуру, но и учат понимать свое тело.
6-я серия19 октября, 15:00
Асаны. Свободный поток. Этот выпуск посвящен тренировке, которая включает в себя элементы пилатеса, йоги, калланетики. Упражнения помогают не только подтянуть фигуру, но и учат понимать свое тело.
6-я серия20 октября, 05:30
Асаны. Свободный поток. Этот выпуск посвящен тренировке, которая включает в себя элементы пилатеса, йоги, калланетики. Упражнения помогают не только подтянуть фигуру, но и учат понимать свое тело.
7-я серия20 октября, 09:30
Тренировка Тай-бо сочетает в себе аэробику и элементы восточных единоборств. Серьезная кардионагрузка помогает потратить около 600 калорий за час занятия. Можно ли при помощи тай-бо не только расстаться с лишними килограммами, но и научиться самообороне, выясним в сегодняшней программе.
7-я серия20 октября, 15:00
Тренировка Тай-бо сочетает в себе аэробику и элементы восточных единоборств. Серьезная кардионагрузка помогает потратить около 600 калорий за час занятия. Можно ли при помощи тай-бо не только расстаться с лишними килограммами, но и научиться самообороне, выясним в сегодняшней программе.