досуг
12+

Гимнастика. 3-я серия

Этот выпуск посвящен двум видам растяжки, которые предлагают современные фитнес-центры. Стретчинг - тренировка, помогающая насытить мышцы кислородом, сделать их длиннее и эластичнее. Флекс возвращает утраченную гибкость.
В каждой программе цикла ведущая Наталья Кашенцева участвует в различных тренировках по йоге, аэробике, пилатесу, калланетике, растяжке, капоэйре, слайду и другим разновидностям фитнеса, спортивных танцев и гимнастики.
3-я серияСегодня, 06:30
Этот выпуск посвящен двум видам растяжки, которые предлагают современные фитнес-центры. Стретчинг - тренировка, помогающая насытить мышцы кислородом, сделать их длиннее и эластичнее. Флекс возвращает утраченную гибкость. В этот раз мы выясним, в чем схожесть и различие этих фитнес-уроков.
4-я серияЗавтра, 10:30
Сегодня в выпуске - стэп-аэробика первой степени нагрузки. Движения выполняются под динамичную музыку при помощи специального оборудования - стэп-платформы. Тренировка помогает сбросить лишние килограммы и привести в тонус мышцы ног.
4-я серияЗавтра, 16:00
Сегодня в выпуске - стэп-аэробика первой степени нагрузки. Движения выполняются под динамичную музыку при помощи специального оборудования - стэп-платформы. Тренировка помогает сбросить лишние килограммы и привести в тонус мышцы ног.
4-я серияЗавтра, 06:30
Сегодня в выпуске - стэп-аэробика первой степени нагрузки. Движения выполняются под динамичную музыку при помощи специального оборудования - стэп-платформы. Тренировка помогает сбросить лишние килограммы и привести в тонус мышцы ног.
5-я серия18 октября, 10:30
Этот выпуск посвящен динамической разминке. Тренировка включает в себя элементы пилатеса, йоги, калланетики. Как влияет эта тренировка на подвижность суставов, и почему разминкой нужно заниматься каждый день расскажет опытный инструктор.
5-я серия18 октября, 16:00
Этот выпуск посвящен динамической разминке. Тренировка включает в себя элементы пилатеса, йоги, калланетики. Как влияет эта тренировка на подвижность суставов, и почему разминкой нужно заниматься каждый день расскажет опытный инструктор.
5-я серия18 октября, 06:30
Этот выпуск посвящен динамической разминке. Тренировка включает в себя элементы пилатеса, йоги, калланетики. Как влияет эта тренировка на подвижность суставов, и почему разминкой нужно заниматься каждый день расскажет опытный инструктор.
6-я серия19 октября, 10:30
Асаны. Свободный поток. Этот выпуск посвящен тренировке, которая включает в себя элементы пилатеса, йоги, калланетики. Упражнения помогают не только подтянуть фигуру, но и учат понимать свое тело.
6-я серия19 октября, 16:00
Асаны. Свободный поток. Этот выпуск посвящен тренировке, которая включает в себя элементы пилатеса, йоги, калланетики. Упражнения помогают не только подтянуть фигуру, но и учат понимать свое тело.
6-я серия19 октября, 06:30
Асаны. Свободный поток. Этот выпуск посвящен тренировке, которая включает в себя элементы пилатеса, йоги, калланетики. Упражнения помогают не только подтянуть фигуру, но и учат понимать свое тело.