досуг
12+

Гимнастика для всех. 1-я серия

Эмоции и осанка взаимосвязаны: чем больше мы напрягаемся, тем чувствительнее наш позвоночник. Привыкая к неправильной нагрузке, спина округляется, а плечи поднимаются. Чтобы приучить мышцы к правильному положению, достаточно уделить себе 15 минут в день.
Герои программы, посвященной утренней гимнастике, – семья из 3-4 человек. Авторы цикла ведут их в спортзал, где фитнес-тренер подбирает им комплекс утренней гимнастики в зависимости от потребностей каждого члена семьи.
1-я серияЗавтра, 23:25
Эмоции и осанка взаимосвязаны: чем больше мы напрягаемся, тем чувствительнее наш позвоночник. Привыкая к неправильной нагрузке, спина округляется, а плечи поднимаются. Чтобы приучить мышцы к правильному положению, достаточно уделить себе 15 минут в день. В этом выпуске программы мы покажем простой комплекс упражнений для дома, который поможет расслабить мышцы спины и обрести хорошую осанку.
2-я серия25 августа, 19:55
Половина болей в теле человека - это мышечные боли, а причина приблизительно 80% болей в спине у людей в возрасте старше 30 лет - это хроническое перенапряжение мышц. Чаще всего именно с такими проблемами обращаются к специалистам в области соматического обучения. Как научиться управлять своим телом, стать грациозным и гибким, а также избавиться от неприятных ощущений в спине? Смотрите программу "Гимнастика для всех".
1-я серия25 августа, 02:25
Эмоции и осанка взаимосвязаны: чем больше мы напрягаемся, тем чувствительнее наш позвоночник. Привыкая к неправильной нагрузке, спина округляется, а плечи поднимаются. Чтобы приучить мышцы к правильному положению, достаточно уделить себе 15 минут в день. В этом выпуске программы мы покажем простой комплекс упражнений для дома, который поможет расслабить мышцы спины и обрести хорошую осанку.