досуг
12+

Гимнастика. 5-я серия

Этот выпуск посвящен динамической разминке. Тренировка включает в себя элементы пилатеса, йоги, калланетики. Как влияет эта тренировка на подвижность суставов, и почему разминкой нужно заниматься каждый день расскажет опытный инструктор.
В каждой программе цикла ведущая Наталья Кашенцева участвует в различных тренировках по йоге, аэробике, пилатесу, калланетике, растяжке, капоэйре, слайду и другим разновидностям фитнеса, спортивных танцев и гимнастики.
5-я серияСегодня, 14:30
Этот выпуск посвящен динамической разминке. Тренировка включает в себя элементы пилатеса, йоги, калланетики. Как влияет эта тренировка на подвижность суставов, и почему разминкой нужно заниматься каждый день расскажет опытный инструктор.
6-я серияСегодня, 18:30
Асаны. Свободный поток. Этот выпуск посвящен тренировке, которая включает в себя элементы пилатеса, йоги, калланетики. Упражнения помогают не только подтянуть фигуру, но и учат понимать свое тело.
6-я серияСегодня, 00:00
Асаны. Свободный поток. Этот выпуск посвящен тренировке, которая включает в себя элементы пилатеса, йоги, калланетики. Упражнения помогают не только подтянуть фигуру, но и учат понимать свое тело.
6-я серияЗавтра, 14:30
Асаны. Свободный поток. Этот выпуск посвящен тренировке, которая включает в себя элементы пилатеса, йоги, калланетики. Упражнения помогают не только подтянуть фигуру, но и учат понимать свое тело.
7-я серияЗавтра, 18:30
Тренировка Тай-бо сочетает в себе аэробику и элементы восточных единоборств. Серьезная кардионагрузка помогает потратить около 600 калорий за час занятия. Можно ли при помощи тай-бо не только расстаться с лишними килограммами, но и научиться самообороне, выясним в сегодняшней программе.
7-я серияЗавтра, 00:00
Тренировка Тай-бо сочетает в себе аэробику и элементы восточных единоборств. Серьезная кардионагрузка помогает потратить около 600 калорий за час занятия. Можно ли при помощи тай-бо не только расстаться с лишними килограммами, но и научиться самообороне, выясним в сегодняшней программе.
7-я серия21 октября, 14:30
Тренировка Тай-бо сочетает в себе аэробику и элементы восточных единоборств. Серьезная кардионагрузка помогает потратить около 600 калорий за час занятия. Можно ли при помощи тай-бо не только расстаться с лишними килограммами, но и научиться самообороне, выясним в сегодняшней программе.